ダラダラとムダに一日を過ごさないためのもっとも簡単な方法は行動を記録すること

せっかく時間ができたのに、ついだらだらしてしまい、気がつけば1日が終わってしまう。そうして日々やりたいことができずに悩んでいませんか？

こんにちは、「残業ゼロ」サラリーマンの滝川です。

あなたの気持ちはわかります。これをやりたい。やらなきゃと思っていても、気力が湧かなかったりすると、気づいたらあっという間に時間が過ぎているんですよね。

1日が終わった頃には「また今日もムダに過ごしてしまった‥」と後悔してしまいますよね。僕も昔はそうでしたから、よくわかります。

ではどうしたらだらだら過ごすのを防ぐことができるのでしょうか。その最も簡単な方法は実は時間を記録することです。

実際に、僕自身も毎日全ての行動の記録を「たすくま」というツールでとっています。

時間を記録していると、少なくとも無自覚にダラダラすることはなくなります。ここが大切です。「今からムダな時間、過ごすぞー！」と時間を記録する人はいないですよね（笑）。

ただ、勘違いして欲しくないのは、ムダな時間をなくすことではありません。大切なのは、時間に意識的になることです。

たとえば資格の勉強をしようと思っているのに全く手がつけられない。そんな場合、手がつけられないという事実を認識することこそが大切なのです。

多くの人は自分がやりたいことを今この瞬間に先送りしていることにすら気がつかずに、ダラダラと過ごしてしまうのです。その結果、気がついたら1日が終わっていたということになります。

やりたいことに手をつけられないということに自覚的になれば、休息をとろうとか、睡眠時間が足りないとか、今後の改善策を見つけることができます。

時間の記録には、様々なツールがありますが、iPhoneでタスク管理が簡単にできる「たすくま」がオススメです。

たすくまがどんなことができるツールなのかは、以下の記事に書いています。

是非たすくまを使って、行動の記録をはじめてみてください。ダラダラとムダな時間を過ごすことは減っていくはずです。

もしたすくまを短い時間で使えるようになりたいと思ったら、以下の講座がオススメです。2時間でたすくまが使えるようになる集中講座です。

毎回満席の人気講座ですので、興味がでたらお早めにお申込みください。

今日はこの辺にしておきましょう。それでは、また！

（所要時間30分）

滝川徹: 東証一部上場の金融機関で「残業ゼロ」を2016年4月から実践しています。セミナー講師。シゴタノ！主宰のワークショップの非常勤講師も務めています。詳しくはこちら